日光浴をすると、あなたの陽のエッセンスがリフレッシュされます。天気が良く、空気のきれいな日を選んで日光浴をしましょう。曇りや雨、雪といった陰気な日にはしないでください。
一般的に、このおまじないをするのは龍の時間帯にするのが良いとされていますが、ここでは干支のグループごとにふさわしい時間帯があるということもお伝えします。
下の表を見て、自分の干支にとってふさわしい時間帯に日光浴をしてください。
| 時間 | 干支 | 日光の状態 |
| ７～９時 | たつ、さる、ねずみ | 昇りつつある |
| ９～１１時 | へび、とり、うし | 少し明るい |
| １１～１３時 | うま、いぬ、とら | ピーク |
| １3時～１５時 | ひつじ、いのしし、うさぎ | ピークを少し過ぎたところ |
日光浴の仕方
１．ベランダや庭に立ち、約３分日光を浴びます。
２．顔の筋肉をリラックスさせて、しかし周囲に意識を向けてください。自然界の波長を感じてください。目はあけておきます。
３．メッセージを読み取ります。例えば、日光浴をしている最中に鳥の声が聞こえたとしたら、それはあなたにとって良いチャンスがすぐそこまで来ているということです。