日々の「悩み」に対処する方法

今、何に悩んでいるのか、一度立ち止まって考えてみましょう。
生きていれば、悩みの種が生まれます。私たちは誰しも、「小さな悩み」を日々抱えて生きているのです。


しかし、今回、私がお話したいのは「大きな悩み」のことです。
大きな悩みとは、そのことにかかりっきりになってしまうような心配事をいいます。

心配は、決して良いことではありません。そのことで、あなたの活力は奪われ、負のスパイラルに引きずり込まれてしまうからです。心配によって生じる負のスパイラルの招待とは、

思わぬ失敗が引き起こされる
↓
憂鬱な暗いネガティブな感情が心の中で大きくなる
↓
どんどんネガティブな方向に考えが向いてしまい、心の中で葛藤が起こる

誰でも一度くらいはこんな経験をしたことがあるはずですから、わかりますよね。

１つ大事なことをお話します。
私たちの心を支配する「悩み」や「心配」というのは、実は私たち自身がつくり出しているのかもしれない、ということです。
自分で悩みをつくるのをやめられない状態では、悩みはどんどん大きくなるばかり。
それに伴い、恐怖心がさらにふくらむ、それによって、悩みがもっと大きくなる、といった具合です。
頭ではそうわかっていても、私たちは自分で自分の悩みを大きくしていることがあります。

では、対処法をお話します。

1.元気な心を取り戻す

「元気」はとても強い感情です。過去の成功体験を思い出してください。すると、幸福感がもたらされ、心に元気と自信を取り戻すことができます。

2.意識的に抜け出す

悩みが生まれたら、深刻になる前に、負のスパイラルから抜け出すように、努力して意識をしてください。

3.日頃から警戒する

心に葛藤があると、自分を信じられなくなってしまいます。葛藤が生まれないように、いつも警戒しておきましょう。
心が悪い方に動かされないように、日頃から恐怖心を解消し、私たちが本来持っている幸せを守りましょう。

4.不安と怖れの退治

誰しも、心の中に「怖れ」「不安」という感情が常に存在しています。前向きな気持ちを邪魔する怖れや不安があらわれたら、「大丈夫」と、意識的に避けるようにしましょう。

これを習慣にしてください。
はじめは練習が必要ですが、慣れてくれば、心がぶれなくなります。
すると、自分から危うい状況をつくることがなくなります。
自分で自分の悩みを管理できるようになるのです。

そうすると、私たちは成功するための最高のストーリーを描けるようになります。
心が自信を持って、前向きに動き出すと、悩み、不安も心配事なんて過去のものになります。

フライングスターにも注意

怒りと敵意をもたらすフライングスター「3」、恐怖や不安をもたらす「7」は、今どの方角にありますか？
この影響を受けると、心が乱れ、負のスパイラルに入りやすくなります。

いつも、チャンスをつかむために、悩みに対処しておく。
大切なことです。

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