幸せを実現する20のイメージトレーニング術

リリアン・トゥーは風水だけでなく、人生をより豊かに生きる方法を教えてくれます。夢を実現する方法、イメージトレーニング術を紹介します。

誰でも心の中に、富と成功を手に入れ、人生を豊かにすることのできる大きな力を持っています。心で鮮やかに勝利と成功のイメージを描くことができたら、現実と心が魔法のように交わり、実現します。

心に描いたイメージが鮮明であればあるほど魔法のように現実化します。イメージトレーニングの力とはこういうことです。このテクニックを習得するためには、まず心に存在するネガティブなことを全て取り去り、心のコンディションを整えるところからはじめます。
あなたが恵まれた環境にいて、ネガティブなことを手放していく姿を想像してください。これで幸運のスイッチが入ります。心が強くなると運が変わります。ここでは、幸せな人生を送るためにできる20の方法をお話しします。

1.太陽を思い浮かべる

ただ晴れた日を思い浮かべるだけで、元気になることができます。冬が終わり、春が来るのは、太陽のおかげです。1年中明るい日光を受けることのできる地域でも、日光を喜ばないということはありません。
色々あって気持ちが沈んでいる時、落ち込んでいる時には、太陽からの「陽エネルギー」を思い浮かべ、幸福感を満たし、心を強くしていきます。可能なら外に出て、リアルに太陽エネルギーを吸収してください。これですぐに元気を取り戻すことができます。

2.ネガティブを無視する

自信を失わせるようなネガティブな考えは無視してください。よく考えれば原因はつまらないことです。つまらないことで自信を失うなんてまったく無駄なことです。無視しましょう。
このようなネガティブを取り除くためには、うつむいた顔を上げ、胸を堂々とはる自分をイメージしてください。ネガティブな考えは自信と尊厳を失わせるだけでなく、私たちに不必要な恐怖心を抱かせます。

3.内なるパワーを輝かす

自分の中の見えない力にアクセスしてください。内なる知恵、力、強さを探るのです。内面に秘めた力を使うのです。
明るく輝く白い光をイメージしてください。その光が体の中心を移動し、心臓、のど、頭を照らしていくのを感じてください。そうするとすぐに強さが戻ってきます。内面の強さが外面にあらわれるようにイメージしてください。

4.ナンバーワンとしてふるまう

心は、人が生まれつき持っている強力なツールです。心をフル活用するのです。仕事でもスポーツでも勉強でも、その分野であなたがナンバーワンなのだとふるまうようにしてください。
仕事で昇進を目指しているのなら、その仕事の分野であなたがナンバーワンだとふるまってください。難しい試験を受けるのなら、受験生の中であなたがナンバーワンなのだというふりをしてください。
心でイメージしたことが現実になるのです。自分自身で強くそう思えるようになればなるほど、夢が現実になります。

5.違った視点で見る

長年の習慣を違った視点で見るようにしましょう。あるいは、毎日会っている人を違った視点で見てください。これを意識してください。やってみると、新鮮な発見に驚くことでしょう。そしてこれが素晴らしい一歩となります。

6.ゴールを短めに設定する

成功を続ける秘訣は、大きな目標を細分化して、短いゴールを設定することです。この方法は目標達成の可能性を高めます。日々の目標達成が、究極のゴールにつながります。

7.注意してイメージする

ここまでお話ししてきたことは本当に確かなことです。あなたが心で繰り返しイメージすることは現実になります。しかし、現実化したことが良いことばかりとは限りません。イメージしていることが、本当に求めていることなのか自問自答してください。
望んでいたはずの夢が悪夢になってしまうこともあるからです。

8.偶然はない

偶然と思えることでも、実際には偶然ではありません。意識の状態では、人生の中のすべての出来事、登場人物の結びつき、関連性を簡単に見出すことができます。すべてには原因があるのです。
過去数日間に実際に起こった出来事と、心によぎったことをすべてよく考えてみてください。そして深く考えてそれらをつなげていってください。何が必要なのかが見えてくるはずです。

9.音楽は思考に影響する

音楽で空間のエネルギーを変えることができます。ハッピーな曲は精神を向上させ、憂鬱な曲は気持ちを低迷させ、生気を失ったように見えるでしょう。理由もなく悲しい気持ちになっている時、無意識に悲しい音楽を聴いてしまっていませんか？気分を一新したいのなら、音楽を変えましょう。ネガティブな心を断ち切るために、憂鬱な音楽は聴かないというルールをつくるのはよいことです。

10.ネガティブな人と関わらない

時にはあなたの自信と尊厳を奪うようなタイプの人と出会うこともあるでしょう。もしこういうタイプの人と関わってしまったのなら、言うことを差し引いて考えるべきです。
そして彼らのネガティブな発言が跡形もなく蒸発するイメージをしてください。これであなたがネガティブを引きずることはありません。

11.心の闇を取り除く

心に闇があると人生に障害が発生する原因となります。気がついた時に取り除くようにしましょう。でないと慢性的なトラブルになってしまいます。

12.できると思ったことはできる

自分の力量をオーバーしていると感じた時は、自信を取り戻すために少し時間を割いてください。あなたにブレーキをかけるのは、能力不足だからではなく、どちらかといえば自信不足だからです。
もし自分を１００％信じることができれば、山だって動かせます。実現までのプロセスが大変そうに見えても不安にならないでください。ただスタートすればいいのです。

13.良い時は楽しむ

順調な時は楽しんでください。これはあなたが宇宙と完璧な調和状態にある時に起こります。それは勝利、成功の瞬間です。そんなときには誰にも邪魔されることなく存分に味わって、自分自身を誇りに思ってください。

14.勇気を思い出す

つらくて負けたように感じる時は、過去の体験で勇敢だった自分を思い出してください。勇気があなたを低迷から脱する手助けをしてくれます。

15.思い出に気をつける

人間は人生を記録していくものです。写真をアルバムに保存したり、日記を書いたり、冷蔵庫にお気に入りの写真を貼ったりして。
いずれにしても自分の望みにかなった記録だけを残すようにしてください。家族全員が幸せそうに微笑んでいる写真だけを残してください。日記を書くならポジティブな思い出だけを記しましょう。
不満を書いても良いのですが、書いたあとにそのページを破いて燃やしましょう。そうすればネガティブな思いはあなたに残ることはないでしょう。ネガティブなことはなにひとつ手元に残してはいけません。こうすることで、不幸な体験を二度としないですむようになります。

16.自分を裏切らない

自分に対して誠意をもつと、心は岩のようにゆるぎない強さを持ち、壊れにくくなります。信頼は実行がともなってこそです。
人は心から何かを信じると、信念が働きます。誰も邪魔できません。志しの高い動機で行動し、あなたの行動が人生を発展させると確信をもってください。

17.想像力を爆発させる

心を開き、新しいアイディアを受け入れてください。アインシュタインが夏の日に、半分目を閉じて草葉のすき間から太陽の光を見ながら、想像力を高めていたように。イメージの力で、まだ見たこともない世界へ行ってください。あなたがどんなすごい発見をするか、まだわからないのです。

18.心を自由にする

多くの人はピカピカの鳥かごの中で、飛ぶことを恐れて生活しています。こういう人たちは、気心の知れた人たちと付き合い、目先の生活のために大きなチャンスを逃します。
もし自分がそうだと感じるなら、心の中で、かごに入った鳥を描き、そしてかごのドアを開け、空高く飛び立つ姿をイメージしてください。心を自由にしてください。そうしなければ何も達成することはできません。

19.家中の照明をつける

家の中に暗い場所があったり、自然光の入りにくい窓がある場合には、家中の照明をつけると、気持ちが高まります。ほんの少しの行動が空間のエネルギーを高めます。
自分の周りのエネルギーが明るいと、心も明るくなります。空気が重いと感じた時にやってみてください。

20.心を大掃除する

ビジョンに不確かな部分が残っているのなら一掃してください。心は鏡です。ピカピカの鏡はイメージを鮮明に映します。心にモヤが残っていると集中できません。定期的に心の大掃除をしてください。そしてあなたのビジョンをまどわす汚れを流してください。